ウォーキング 歩く速度が上がった こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 歩く速度が上がった 先日お客様から歩く速度が上がったと、ご報告頂きました。 歩く速度の低下、立ち上がりの悪さ、服の着脱など。日常的に行う動作で衰えを感じたのが、トレーニングを始めたきっかけでした。いつもの散歩コースを歩くのに30分かけていたのが、１時間になってしまっていたそうです。それが40分まで元に戻り、喜んでい頂き私も嬉しかったです。 […]
