よく眠れる様になりました！「睡眠中の胸の苦しみ」
こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です よく眠れる様になりました！「睡眠中の胸の苦しみ」 寝ている時に胸が苦しくて、起きる事がなくなりました！ このお客様は、仰向けで寝ていると胸が苦しくて起きてしまう事があったそうです。病院での検査は異常なかったそうです。とても苦しい訳ではないが何度も起きてしまう事が悩みの様でした。 疲れの原因は自律神経 慢性的な疲れにも悩んでいました。疲れが取れ […]
CATEGORY
出張トレーニング
運動不足で足がパンパン！むくみの改善
こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 運動不足で足がパンパン！むくみの改善 今回は浮腫みについて書いていきます。シニアで浮腫みに悩んでいる方は多いでしょう。着圧のソックスを履いて対処している方もいるのではないでしょうか？ 運動不足 原因のひとつとして運動不足があります。高齢になると活動量がどうしても減ってしまう為、必然的に筋力低下が起こり循環の効率が悪くなり、むくみに繋がる可能性 […]
体力低下で自信がなくなってしまった「自信を取り戻すトレーニング」
こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 自信を取り戻すトレーニング 加齢と共に体力に自信がなくなる人は多いと思います。勿論何歳になっても元気で好きなことを毎日している人もいるでしょう。 私がトレーニングをご一緒したシニアの方々は、体力の低下を日常で実感するようになって始めることが多いです。 例えば、、 いつも登っていた階段や近所の坂道を登った後、息切れをしてしまった いつも何気なく […]
練馬区大泉学園へ出張パーソナルトレーニング
こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 大泉学園出張パーソナルトレーニング 今回はこれまでの出張パーソナルトレーニングについて、支障がない程度に書いていこうと思います。大泉学園への出張パーソナルトレーニングに伺うことは多いです。私の育った地域でもあるので縁は深い街です。 70代のパーソナルトレーニング！ 数年前の話ですが、お客様のご紹介で70代女性のパーソナルトレーニングをさせて頂 […]