「 姿勢 」一覧

立ち上がるのが大変

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 立ち上がるのが大変 立ち上がるのが大変という、お悩みが多いです。椅子やベ...

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外に出ると足がでない

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 外に出ると足がでないという悩み 高齢者の方には珍しくない悩みで、...

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フレイル予防に自宅トレーニング

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です ここ数年、フレイル予防の為にパーソナルトレーニングを受...

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物を持つと姿勢が悪くなる

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 物を持つと姿勢が悪くなる 「姿勢が悪くなってるよ!」とご家族から...

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呼吸法で 丸い背中を改善できるか

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こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 呼吸法で丸い背中を改善! 個人差はありますが、呼吸は1日約20,0...

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仰向けのトレーニング&ストレッチ

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 仰向けのトレーニング&ストレッチ 今回はシニアの方、低体力の方の...

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姿勢改善は第一歩!

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 姿勢改善は第一歩! 前回「姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹...

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姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1 「姿勢はまだよく...

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腰痛・膝痛と股関節のトレーニング

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 腰痛・膝痛と股関節のトレーニング 今回は「腰痛・膝痛と股関節トレ...

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脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ 先日行ったパーソナルトレーニングのお話で...

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