「 姿勢 」一覧

物を持つと姿勢が悪くなる

物を持つと姿勢が悪くなる

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 物を持つと姿勢が悪くなる 「姿勢が悪くなってるよ!」とご家族から...

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呼吸法で 丸い背中を改善できるか

呼吸法で 丸い背中を改善できるか

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 呼吸法で丸い背中を改善! 個人差はありますが、呼吸は1日約20,0...

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仰向けのトレーニング&ストレッチ

仰向けのトレーニング&ストレッチ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 仰向けのトレーニング&ストレッチ 今回はシニアの方、低体力の方の...

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姿勢改善は第一歩!

姿勢改善は第一歩!

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 姿勢改善は第一歩! 前回「姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹...

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姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1

姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1 「姿勢はまだよく...

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腰痛・膝痛と股関節のトレーニング

腰痛・膝痛と股関節のトレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 腰痛・膝痛と股関節のトレーニング 今回は「腰痛・膝痛と股関節トレ...

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脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ

脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ 先日行ったパーソナルトレーニングのお話で...

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公園でウォーキングもトレーニングも大事

公園でウォーキングもトレーニングも大事

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 公園でウォーキングもトレーニングも大事 健康の為には ウォーキング...

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高齢者の姿勢改善トレーニング・ストレッチ(曲がった腰を直す)

高齢者の姿勢改善トレーニング・ストレッチ(曲がった腰を直す)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 高齢者の姿勢改善トレーニング 今回は高齢者の姿勢改善について書いて...

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腰痛・歩行の改善 仙腸関節とは?(シニア・高齢者)

腰痛・歩行の改善 仙腸関節とは?(シニア・高齢者)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 腰痛・歩行改善 仙腸関節とは? 今回はシニアにはとても多い腰痛と歩...

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