「 筋トレ 」一覧

仰向けのトレーニング&ストレッチ

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 仰向けのトレーニング&ストレッチ 今回はシニアの方、低体力の方の...

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姿勢改善は第一歩!

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 姿勢改善は第一歩! 前回「姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹...

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高齢者の食事と運動

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 高齢者の食事と運動 久しぶりのブログとなります。今回は「高齢者の...

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ピンピンコロリに必要な能力

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です ピンピンコロリに必要な能力 ピンピンコロリとは、病気に苦しむことなく、元...

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個人に合わせた高齢者トレーニング

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 個人に合わせたトレーニング パーソナルトレーニングとは、個人に合わせたト...

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神経系のトレーニングで悩み解決!

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 神経系のトレーニングで悩み解決! 以前パーソナルトレーニング終了後にお客...

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60分のパーソナルトレーニング

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 60分のパーソナルトレーニング パーソナルトレーニングを受講されている方...

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高齢者にスクワットはオススメか?

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にはスクワットはオススメ? スクワットは良いんですよね? という...

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お腹の陥没を改善したい(姿勢改善トレーニング)

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です お腹の陥没を改善したい 加齢に伴い姿勢が悪くなる人は多いですよね。 お...

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高齢者の有効な健康体操

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 近年寿命が伸び寝たきりの状態を防ぐために、運動に取り組む方が増えていま...

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