60分のパーソナルトレーニング

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 60分のパーソナルトレーニング パーソナルトレーニングを受講されている方...

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習慣化が重要!「1歩ずつ進める」

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 習慣化が重要!「1歩ずつ進める」 健康の為には運動は欠かせないものです。...

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公園でウォーキングもトレーニングも大事

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 公園でウォーキングもトレーニングも大事 健康の為には ウォーキング...

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深呼吸ができない80代男性「呼吸をしやすい身体に戻す」

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こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 呼吸をしやすい身体に戻すコンディショニング 深呼吸ができません 7年前に初め...

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高齢者にスクワットはオススメか?

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にはスクワットはオススメ? スクワットは良いんですよね? という...

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寝ても眠気が取れない(シニアと眠気)

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 寝ても眠気が取れない(シニアと眠気) よく頂くご相談の一つに「眠気」とい...

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100歳以上の人口が最多を更新

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 100歳以上の人口が最多 先日「100歳以上最多6万7824人 47年連...

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お腹の陥没を改善したい(姿勢改善トレーニング)

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です お腹の陥没を改善したい 加齢に伴い姿勢が悪くなる人は多いですよね。 お...

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高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にファンクショナルトレーニングは必要? 久しぶりの投稿ですみません...

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高齢者の有効な健康体操

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 近年寿命が伸び寝たきりの状態を防ぐために、運動に取り組む方が増えていま...

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