「 体操 」一覧

自信を取り戻すトレーニング!BDNFを増やそう!

自信を取り戻すトレーニング!BDNFを増やそう!

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 新年明けましておめでとうございます。本日の投稿が初投稿になります。今年...

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高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にファンクショナルトレーニングは必要? 久しぶりの投稿ですみません...

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高齢者の有効な健康体操

高齢者の有効な健康体操

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 近年寿命が伸び寝たきりの状態を防ぐために、運動に取り組む方が増えていま...

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転倒予防の為のトレーニング(大腿骨骨折など)

転倒予防の為のトレーニング(大腿骨骨折など)

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 転倒予防の為のトレーニング シニア高齢者が寝たきりなる原因で多いのは「転...

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高齢者に効く体操3つのコツ(筋トレ・ストレッチ・使い方)

高齢者に効く体操3つのコツ(筋トレ・ストレッチ・使い方)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 今までに100名以上の高齢者のトレーニング指導をしてきた経験から...

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家で効果が出る体操をしたい!(高齢者・シニア)

家で効果が出る体操をしたい!(高齢者・シニア)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 家で効果が出る体操をしたい! 家で効果が出る体操をしたいです! お電...

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2年前と同じ生活を取り戻すトレーニング

2年前と同じ生活を取り戻すトレーニング

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 生活を取り戻すトレーニング 2年前の状態に戻りたいです! こ...

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靴下を履きづらくなったら注意!

靴下を履きづらくなったら注意!

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 靴下を履きづらくなったら注意 最近、靴下を履きづらくなった。 又...

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