「 高齢者 」一覧

60分のパーソナルトレーニング

60分のパーソナルトレーニング

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 60分のパーソナルトレーニング パーソナルトレーニングを受講されている方...

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習慣化が重要!「1歩ずつ進める」

習慣化が重要!「1歩ずつ進める」

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 習慣化が重要!「1歩ずつ進める」 健康の為には運動は欠かせないものです。...

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深呼吸ができない80代男性「呼吸をしやすい身体に戻す」

深呼吸ができない80代男性「呼吸をしやすい身体に戻す」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 呼吸をしやすい身体に戻すコンディショニング 深呼吸ができません 7年前に初め...

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高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にファンクショナルトレーニングは必要? 久しぶりの投稿ですみません...

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高齢者の有効な健康体操

高齢者の有効な健康体操

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 近年寿命が伸び寝たきりの状態を防ぐために、運動に取り組む方が増えていま...

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高齢者筋力トレーニングの注意点

高齢者筋力トレーニングの注意点

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者筋力トレーニングの注意点! 久しぶりの更新になります。今回は高齢者...

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高齢者シニアの慢性腰痛に筋トレ

高齢者シニアの慢性腰痛に筋トレ

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 高齢者シニアの慢性腰痛に筋トレ シニアの方は腰痛に悩んでいる方が多...

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高齢者に効く体操3つのコツ(筋トレ・ストレッチ・使い方)

高齢者に効く体操3つのコツ(筋トレ・ストレッチ・使い方)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 今までに100名以上の高齢者のトレーニング指導をしてきた経験から...

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高齢者の姿勢改善トレーニング・ストレッチ(曲がった腰を直す)

高齢者の姿勢改善トレーニング・ストレッチ(曲がった腰を直す)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 高齢者の姿勢改善トレーニング 今回は高齢者の姿勢改善について書いて...

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曲がった背中に体幹トレーニング(高齢者・シニア)

曲がった背中に体幹トレーニング(高齢者・シニア)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 曲がった背中に体幹トレーニング これまで姿勢改善を目的とした、70...

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