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曲がった背中に体幹トレーニング（高齢者・シニア）

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 曲がった背中に体幹トレーニング これまで姿勢改善を目的とした、70歳以上の方を多くパーソナルトレーニングをしてきました。その経験の中で感じたことをふまえて書いていきます。 70歳とは言わずにも60歳でも姿勢が崩れてきます。若い頃よりも身長が５センチ以上縮んだ。なんて話は少なくありません。 効果は大きい！ 結果から言えば効果は高いです。体幹の機 […]