ベッド

寝たまま体操できますか？「ベッドでできる筋トレ」

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 寝たまま筋トレできますか？ 寝たままベッドの上で運動はできますか？と言う質問を頂くことがあります。 答えから言うと「全然できます！」 立った状態の立位、座ったままの座位でもトレーニングは可能です。パーソナルトレーニングを利用される方によってやり方は変えています。寝ながらの運動しかしない方もいます。座ったまましかしない方もいます。状況に応じてトレーニ […]