体調

体調管理が大事「体力がなくなってきた・・・」

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 体力がなくなってきた・・・ 私は100歳以上の人もパーソナルトレーニングをさせて頂いています。悩みの相談で多いのが 「体力がなくなってきた・・・」 80歳、90歳になれば20歳の頃より体力はなくなります。これは当たり前ですよね。そして体力をつける為に運動をします。 誰にでも波がある 例えば外出ができなくなる程に体力が落ちていた人が、散歩を10 […]