健康

高齢者の有効な健康体操

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 近年寿命が伸び寝たきりの状態を防ぐために、運動に取り組む方が増えています。スポーツクラブの利用者の平均年齢も上がってきており、公園でラジオ体操する人も多く見られます。 どんな体操をすれば良いですか？という質問も良く受けます。今回は有効な体操について書こうと思います。 ラジオ体操は良い！ 一番簡単で有名なのはラジオ体操！誰もが一度はやったことはあるで […]