歩き方の練習が効果大！高齢者・シニアのトレーニング
こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 歩き方の練習が効果的！ 今回は「歩き方の練習について」です。私のパーソナルトレーニングでは身体の使い方を重視しています。その一つが「歩き方」です。加齢に伴って歩き方は変わっていきます。皆さんも近所の人やご家族などで身近に感じると思います。 この歩き方ですが、少し練習するだけでも全然違います。歩き方の練習を少し行うだけで見違える様に若く見えてし […]
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歩き方
びっこをひく歩き方を直すトレーニング
こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です びっこをひく歩き方を直すトレーニング 今回はびっこをひく歩き方についてです。怪我や病気でない場合のお話になります。脳や神経系の病気の可能性もある為、もしご家族ご友人でいらっしゃいましたらまず医療機関を受診をお勧めします。 私のトレーニングを受講されるきっかけとして、歩き方の変化があります。歩き方が不安定になると転倒の心配もありますし「今後もっ […]