自信を取り戻すトレーニング！BDNFを増やそう！
こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 新年明けましておめでとうございます。本日の投稿が初投稿になります。今年もより多くの人へ、元気に幸せに過ごせる身体づくりを届ける努力をしたいと思います。 自信を取り戻すトレーニング！BDNFを増やそう！ 今回は「自信を取り戻すトレーニング」をテーマに書こうと思います。私は今までに多くのシニア高齢者のトレーニングをしてきました。そんな中で日々、表情が変 […]
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脳由来神経栄養因子BDNF（認知症予防運動）
脳由来神経栄養因子BDNF（認知症予防運動）
こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 脳由来神経栄養因子BDNF（認知症予防運動） 今回はとても難しいそうなタイトルですが、内容はシンプルなので安心してお読みください。少し専門用語を使わせて頂きますと、筋肉を収縮することで脳由来神経栄養因子という物が分泌することが分かっています。 この脳由来神経栄養因子が増えると、海馬が肥大し記憶力や学習能力が高まるという効果があるという研究結果 […]