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2018年8月

腰痛・膝痛と股関節のトレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 腰痛・膝痛と股関節のトレーニング 今回は「腰痛・膝痛と股関節トレーニング」というテーマです。股関節の筋肉を鍛えるということは、どんな方でも必須で行います。 お客様からは「股関節がそんなに大事だと思っていませんでした。」という感想をよく頂きます。 痛い箇所と弱い箇所は一緒じゃない 膝が痛いと膝周りの筋肉を鍛えようと考える方が少なくありません。 […]