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2018年9月

姿勢改善は第一歩!

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 姿勢改善は第一歩! 前回「姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」に引き続き姿勢に関するお話です。姿勢改善トレーニングをする際に、話させて頂くことを今回書いていきます。 安全に運動する為 姿勢を改善するのは、安全に運動を行えるようにする準備の一つです。姿勢を良くするのは通過点の一つでしかありません。姿勢が崩れた状態では、安全に運動を行うのが […]

姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1 「姿勢はまだよくなりますか?」 シニアの方々のトレーニングをする中で姿勢を綺麗にしたい!というご要望は多いです。姿勢を良くする為には、実際どんなトレーニングやストレッチをするのか?今回は「肩とお腹」をテーマに書こうと思います。 猫背だった80代女性 直角とまでは言いませんが、背中がかなり曲がっ […]