MONTH

2019年8月

常に右肩上がりにはいかない

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です いつ効果がでるか よくある質問に、どのくらいやったら効果が出ますか?という質問があります。トレーニングを始めようと思い立つと、やはり気になることだと思います。いつ効果がでるか分からないで、始めるのは難しいですからね。 効果が感じられるまでの期間は、何を目的にしているか、目指しているかによって変わってきます。筋肉を1キロ増やして快適に過ごした […]