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2019年4月

足首を使えるようにして、歩きやすくする!

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 足首を使えるようにして、歩きやすくする! 私は80歳以上の方のトレーニングを比較的多くこなしてきましたが、そんな中で、歩行を改善させたいという方が少なくありません。 歩行では足首はとても重要な部位です。足首、足関節を動かさないで歩くのは難しいです。スキーのブーツを履いて歩いているような感じになってしまいます。 以前、80代男性のトレーニング […]