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2017年3月

シニア高齢者の出張トレーニングとは?

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です シニア高齢者の出張トレーニングとは? 私は東京埼玉を中心に シニアの方々のトレーニングをみています 主にご自宅へ出張してトレーニングを行なっています 他にも会社や店舗へ出張している場合もあります。 家でトレーニングできるの? 基本的にはご自宅のちょっとしたスペースでできます 3畳ほどのスペースを確保できれば十分実施できます。   ト […]

「高齢者シニア」寝起きの腰痛

おはようございます シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 寝起きの腰痛 私は今までに100名以上のシニア層のトレーニングをしてきました。 そんな中で「寝起き時に腰痛を感じる」という悩みをよく伺います。   目が覚めて四つ這い姿勢から体を起こそうとした時に、激しい痛みを感じるという状況です。 運動不足・筋力低下 整形外科的疾患(圧迫骨折や狭窄症等)を伴わない場合、可能性が多いのは運動 […]

ブログ新設

はじめまして 高齢者専門トレーニングをしている瀧田と申します この度、高齢者シニア専門のブログを新設しました。以前からブログは書いていましたが内容がごちゃごちゃしていたので新たにブログを立ち上げる事にしました。 マイペースで更新していきますので宜しくお願いします。   瀧田雄也