トレーニングは何種類？
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です トレーニングは何種類？ 「トレーニングは何種類あるの？」 先日お客様とパーソナルトレーニングを終えて、お話をしていて頂いた質問です。この質問に答えるのは難しいです。何種類あるか数えたことがないので・・・どこで線引きするかも難しいのです。例えばスクワットは足の幅や手の位置、腰を落とす深さなどで、狙える効果が変わるので、これを一括りに１種類とす […]
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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です トレーニングは何種類？ 「トレーニングは何種類あるの？」 先日お客様とパーソナルトレーニングを終えて、お話をしていて頂いた質問です。この質問に答えるのは難しいです。何種類あるか数えたことがないので・・・どこで線引きするかも難しいのです。例えばスクワットは足の幅や手の位置、腰を落とす深さなどで、狙える効果が変わるので、これを一括りに１種類とす […]
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 高齢者の食事と運動 久しぶりのブログとなります。今回は「高齢者の食事と運動」というテーマで私が考えることを書いていきます。 運動指導をしている私は食事のことに関しての質問も多く頂きます。私の立場アドバイスできる範囲で出張パーソナルトレーニングでは食事に関してお話をしています。 正直なところ高齢者の食事に関する文献は、多くはありません。しかし […]
