ゴルフができるカラダを作るトレーニング

こんにちは

出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です

ここ最近、高齢者シニアの方向けのパーソナルトレーニングのお問合せが増えています。コロナ禍で活動量不足、運動不足で、体力が落ちて怪我をされたり、できないことが増えたという方が多く感じています。

最近は、少し行動がしやすくなったので、トレーニングを始めよう!と決意される方もいらっしゃいます。

ゴルフをもう一度できるように

70代80代男性でゴルフをされていた方が多く、ゴルフをすることを目標にしてトレーニングを開始する方が多いです。数年練習を中止していたり、運動不足、活動不足が続くと、ゴルフ場を回ることすら出来なくなるのは珍しくありません。

散歩やラジオ体操ていどの運動は継続していて、何もしていな訳ではない男性でも、久しぶりにゴルフ練習場に行ったら、がっかりされたそうです。

何か一つ目標があった方が良い!

ゴルフをもう一度できるようになる!という具体的な目標は何かあった方が良いです。仮に日常を過ごす上で必要な体力を維持するのが目的だとしても、それが目標だとモチベーションが中々続きません。

ゴルフをする!という具体的な目標を立てている方が、トレーニングのモチベーションも高くなるので、体力、筋力の向上もスムーズに進んでいきます。目標を立てなかったり、曖昧なままだと、トレーニングもなあなあになってしまう為、パーソナルトレーニングでは目標をお聞きしています。旅行に行くこと、ゴルフ、テニス、仕事を続ける為などなど。何でも良いので、具体的な目標が必要です!

 

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