こんにちは
出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です
ここ最近、高齢者シニアの方向けのパーソナルトレーニングのお問合せが増えています。コロナ禍で活動量不足、運動不足で、体力が落ちて怪我をされたり、できないことが増えたという方が多く感じています。
最近は、少し行動がしやすくなったので、トレーニングを始めよう！と決意される方もいらっしゃいます。
ゴルフをもう一度できるように
70代80代男性でゴルフをされていた方が多く、ゴルフをすることを目標にしてトレーニングを開始する方が多いです。数年練習を中止していたり、運動不足、活動不足が続くと、ゴルフ場を回ることすら出来なくなるのは珍しくありません。
散歩やラジオ体操ていどの運動は継続していて、何もしていな訳ではない男性でも、久しぶりにゴルフ練習場に行ったら、がっかりされたそうです。
何か一つ目標があった方が良い！
ゴルフをもう一度できるようになる！という具体的な目標は何かあった方が良いです。仮に日常を過ごす上で必要な体力を維持するのが目的だとしても、それが目標だとモチベーションが中々続きません。
ゴルフをする！という具体的な目標を立てている方が、トレーニングのモチベーションも高くなるので、体力、筋力の向上もスムーズに進んでいきます。目標を立てなかったり、曖昧なままだと、トレーニングもなあなあになってしまう為、パーソナルトレーニングでは目標をお聞きしています。旅行に行くこと、ゴルフ、テニス、仕事を続ける為などなど。何でも良いので、具体的な目標が必要です！
LINEで無料相談受付中！
