運動してくれない・・・運動してほしい・・・

ウォーキング

こんにちは

両親に運動して欲しいけど、なかなかやらない

というご相談をよく頂きます。今の世の中、寿命が大きく伸びて、運動なしで健康に過ごすことが難しくなっています。そう考えると運動はしてほしいと私も思っています。

今までパーソナルトレーニングをご一緒にさせて頂いた方々は、皆さん、運動をしなければならない事は理解しています。しかし、何をしたらいいか分からないという話をされる方が多いです。

テレビ、ラジオ、雑誌、新聞、どこを見ても運動が大事で、おすすめはこれだという話が書いてあります。しかし、情報があり過ぎて何をしたらいいか分からない。試してみたものの、それで怪我や、体を痛めてしまった。

このような状況の方は少なくありません。

次に、目標がない事です。これは意外かと思われるかもしれません。健康で長生きするには運動が必要なのだから、それが目標になるのでは？と思われるかもしれません。しかしこの目標でモチベーションが上がる人はいません。

健康な身体で何をしたいか？が重要なのです。新婚旅行で行った海外にもう一度行きたい方や、趣味のゴールを達成する為の方、孫の結婚式に出席する為の方、仕事を現役で続けており、周りに衰えたと思わせない為など。

具体的に目標がある方は、モチベーションが高く強いです。

やはり身内に色々言われるのは嫌です。笑

他人の私とだからできるとおっしゃっている方は少なくありません。他人の私が良いと言った事だから、あっさり受け入れてもらえる事は、誰であろうとあります。

これは良い方向にも悪い方向にも働きます。やはり運動をするとなると、家で自主的にやるというよりは、どこかに行って運動する人が多いです。しかしどこかに行けば誰かがいる為、それが面倒だったり、知りたくない現実を知ることにもなります。

その点、出張は重宝される方が多いです。