練馬区大泉学園へ出張パーソナルトレーニング

こんにちは

シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です

大泉学園出張パーソナルトレーニング

今回はこれまでの出張パーソナルトレーニングについて、支障がない程度に書いていこうと思います。大泉学園への出張パーソナルトレーニングに伺うことは多いです。私の育った地域でもあるので縁は深い街です。

70代のパーソナルトレーニング!

数年前の話ですが、お客様のご紹介で70代女性のパーソナルトレーニングをさせて頂きました。膝の痛みで外出するのが難しく病院では筋力をつけた方が良いとアドバイスをもらったそうです。今考えると70歳以上のトレーニングを初めてしたのは大泉かもしれません。

この女性は活発な方で1日8000〜10000歩、歩いていたそうです。歩きすぎで膝が痛くなったのではと考えることもできますが、この方の場合足の使い方に癖があり、それが原因だったと考えました。

足を中心に筋バランスを調整して歩き方を見させて頂き修正しました。ケアの仕方など他にも色々やりました。2回のパーソナルトレーニングで膝の痛みは感じなくなったそうです。

最近久しぶりにお会いしましたが元気に今でも歩いているそうです!こんな何気ない会話でやっていてよかったなと実感します。

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