高齢者・シニアに必須なトレーニングは？（転倒・失禁予防）
こんにちは 出張パーソナルトレーニングKARADAYAの瀧田です 高齢者シニアに必要なトレーニングは？ 今回は高齢者に必要なトレーニングについて書いていきます。意外と見落としがちで、効果を感じられる要素です。 骨盤底筋群と失禁予防 「骨盤底筋群」という名前を一般の型でも聞く様になったと思います。女性のトレーニングでも骨盤底筋群を鍛えましょう！という話は聞いたことはありませんか？ 高齢者の場合、失禁 […]
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トレーナー
家で効果が出る体操をしたい！（高齢者・シニア）
こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 家で効果が出る体操をしたい！ 家で効果が出る体操をしたいです！ お電話を頂きパーソナルトレーニングをスタートしたことがあります。当たり前ですがシニアの方にはパーソナルトレーニングという言葉は馴染みがないです。 パーソナルトレーニングというサービスは近年できたばかりで日本で流行したのも最近です。しかもダイエットなどのイメージが強い為、シニアの方 […]
ブログ新設
はじめまして 高齢者専門トレーニングをしている瀧田と申します この度、高齢者シニア専門のブログを新設しました。以前からブログは書いていましたが内容がごちゃごちゃしていたので新たにブログを立ち上げる事にしました。 マイペースで更新していきますので宜しくお願いします。 瀧田雄也