寝ても眠気が取れない（シニアと眠気）
こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 寝ても眠気が取れない（シニアと眠気） よく頂くご相談の一つに「眠気」というお悩みがあります。 いくら寝ても眠気がなくならないんだ。 夜何度も起きる訳ではない、むしろ一度も起きないけど、日中に強烈な睡魔が襲って来る。このようなご相談は個人的には男性が多いと感じています。 何をしようにも、眠気が辛くて何も出来ずに寝てしまう。そんな方は少な […]
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高齢
季節と体調「雨が降ると膝が痛くなる？」
こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 季節と体調 昨晩のように天候が突然変わると「体調が悪くなったり」「古傷が痛む人」もいらっしゃるでしょう。私も20歳の時に膝の怪我をして、しばらくは天候の変化で痛みました。今は特に感じません。 加齢と共にこのような症状は増えてくるようです。これは気圧がどうという話は置いておいて。気温気圧を含めた環境の変化を身体は受けます。これをホメオスタシス（ […]