「 高齢者筋力トレーニング 」一覧

公園でウォーキングも筋トレも大事

公園でウォーキングも筋トレも大事

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 公園でウォーキングも筋トレも大事 「公園でウォーキングするのと、...

記事を読む

寝たきりにならない身体 トレーニング ストレッチ

寝たきりにならない身体 トレーニング ストレッチ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今あるすべてを使いこなす身体 私のお客様の半数は80歳以上となっ...

記事を読む

高齢者は毎日筋トレしていいか?

高齢者は毎日筋トレしていいか?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 高齢者は毎日筋トレしていいか? 答えとしては、健康上問題のない人...

記事を読む

体力がないから、まだ運動は難しい?

体力がないから、まだ運動は難しい?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 体力がないから、まだ運動は難しい? お問合せの時に、このようなお...

記事を読む

加齢による腰痛…股関節の動きを取り戻す

加齢による腰痛…股関節の動きを取り戻す

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 加齢による腰痛 加齢に伴い腰痛を訴える方は少なくありません。その...

記事を読む

分解して少しずつ改善

分解して少しずつ改善

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 新年明けましておめでとうございます 今年も少しでも多くの人の健康...

記事を読む

仰向けのトレーニング&ストレッチ

仰向けのトレーニング&ストレッチ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 仰向けのトレーニング&ストレッチ 今回はシニアの方、低体力の方の...

記事を読む

姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1

姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹」その1 「姿勢はまだよく...

記事を読む

「80代男性腰痛改善」トレーニング例

「80代男性腰痛改善」トレーニング例

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 「80代男性腰痛改善」トレーニング例 今回は80代の腰痛がある方...

記事を読む

トレーニングは何種類?

トレーニングは何種類?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です トレーニングは何種類? 「トレーニングは何種類あるの?」 ...

記事を読む