高齢者シニア専門 出張・訪問パーソナルトレーニング東京埼玉

長く歩けない

2021/9/21 ウォーキング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です長く歩けないという悩み今回は、「長く歩けない」という悩みについ...

2021/9/19 ストレッチ, バランストレーニング, ロコモティブシンドローム, 姿勢, 筋トレ, 腰痛, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です立ち上がるのが大変立ち上がるのが大変という、お悩みが多いです。椅子やベ...

2021/9/18 ロコモティブシンドローム, 姿勢, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です外に出ると足がでないという悩み高齢者の方には珍しくない悩みで、...

2021/8/17 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 失禁予防, 姿勢, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですここ数年、フレイル予防の為にパーソナルトレーニングを受...

2020/1/6 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。早...

2019/8/13 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですいつ効果がでるかよくある質問に、どのくらいやったら効果が出ます...

2019/5/29 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です高齢だからこそ、重要な目標設定今回は私が最近感じていることがあ...

2019/5/1 ウォーキング, ストレッチ, バランストレーニング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですどうしたら寝たきりにならずに、健康でいられるか？先日、とある方...

2019/4/20 ウォーキング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です足首を使えるようにして、歩きやすくする！私は80歳以上の方のト...

2019/2/19 出張トレーニング, 呼吸, 姿勢, 筋トレ

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です物を持つと姿勢が悪くなる「姿勢が悪くなってるよ！」とご家族から...