高齢者シニア専門 出張・訪問パーソナルトレーニング東京埼玉

人生100年時代

2020/1/6 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。早...

2019/8/13 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですいつ効果がでるかよくある質問に、どのくらいやったら効果が出ます...

2019/5/29 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です高齢だからこそ、重要な目標設定今回は私が最近感じていることがあ...

2019/5/1 ウォーキング, ストレッチ, バランストレーニング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですどうしたら寝たきりにならずに、健康でいられるか？先日、とある方...

2019/4/20 ウォーキング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です足首を使えるようにして、歩きやすくする！私は80歳以上の方のト...

2019/2/19 出張トレーニング, 呼吸, 姿勢, 筋トレ

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です物を持つと姿勢が悪くなる「姿勢が悪くなってるよ！」とご家族から...

2019/2/11 姿勢, 高齢者向けトレーニング

こんにちはシニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です呼吸法で丸い背中を改善！個人差はありますが、呼吸は1日約20,0...

2019/2/7 ウォーキング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です公園でウォーキングも筋トレも大事「公園でウォーキングするのと、...

2019/1/31 ストレッチ, 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今あるすべてを使いこなす身体私のお客様の半数は80歳以上となっ...

2019/1/28 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です高齢者は毎日筋トレしていいか？答えとしては、健康上問題のない人...