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2023-2024 年末年始の営業について

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 年末年始の営業 年末年始の休業について、お知らせ致します 12月29日(金)通常営業 12月30日〜1月3日 休業 1月4日(木)通常営業 2024年のご予約について 毎年年始は、新規の方のお問合せやご予約が多いです。   申し訳ございませんが、予約枠の都合上すべての方を受け入られない可能性もあります。ご了承のほど、宜しくお願い致 […]

4年間トレーニングを、続けた人と続けなかった人

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 4年間トレーニングを続けた人と続けなかった人 最近は嬉しいことに、コロナ禍でお休みしまされていた方が再開されることがあり。約4年ぶりとなる方がいらっしゃいます。そんな中で、自主トレに励んでいた方、あまりやらなかった方、全くやらなかった方(笑)とで、大きな差を感じています。 結論から言ってしまうと、4年間続けた方は、変わらずに生活を維持できて […]

高齢者の方でも安心して始められる!出張型パーソナルトレーニングの魅力

出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です  出張型パーソナルトレーニングとは? 主にご自宅や有料老人ホームの施設などに出張し、パーソナルトレーニングを行っています。トレーニングだけでなく、コンディショニング、ストレッチなどカラダのメンテナンスも行っています。基本的には一対一で行いますが、ご家族と一緒にご利用している方が多いです。  高齢者にとっての出張型パーソナルトレーニングのメリットとは? […]

歩く速度が上がった

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 歩く速度が上がった 先日お客様から歩く速度が上がったと、ご報告頂きました。 歩く速度の低下、立ち上がりの悪さ、服の着脱など。日常的に行う動作で衰えを感じたのが、トレーニングを始めたきっかけでした。いつもの散歩コースを歩くのに30分かけていたのが、1時間になってしまっていたそうです。それが40分まで元に戻り、喜んでい頂き私も嬉しかったです。 […]

歩いていると、ももの前が痛くなる

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 歩いていると、ももの前側が痛くなる よくあるご相談で、歩いていると、ももの前側が痛くなり歩けなくなってしまう。というお話をよく頂きます。 今回はこれをテーマに書いていこうと思います。 高齢になると硬くなる人が多い 高齢になると、ももの前側いわゆる大腿四等筋が硬くなってしまう方が多いです。私もそのような方を、今までにたくさん見てきました。逆に […]

2022-2023年 年末年始のご予約について

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 年末年始の営業 年末年始の休業について、お知らせ致します 12月29日(木)通常営業 12月30日〜1月3日 休業 1月4日(水)通常営業 2022年のご予約について 毎年年始は、新規の方のお問合せやご予約が多いです。   申し訳ございませんが、予約枠の都合上すべての方を受け入られない可能性もあります。ご了承のほど、宜しくお願い致 […]

カラダが軽くなってきた

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 先日パーソナルトレーニングを開始してから2ヶ月が経った、お客様のトレーニングをしてきました。お客様がとても喜ばれていたので、ちょっとその話を書こうと思います。(ここではSさんとします) パーソナルトレーニング開始1ヶ月 トレーニング開始してから1ヶ月くらいで、ようやく身体を動かす事やトレーニングに慣れてくる頃です。この時期でも変化を感じる方 […]

ゴルフができるカラダを作るトレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です ここ最近、高齢者シニアの方向けのパーソナルトレーニングのお問合せが増えています。コロナ禍で活動量不足、運動不足で、体力が落ちて怪我をされたり、できないことが増えたという方が多く感じています。 最近は、少し行動がしやすくなったので、トレーニングを始めよう!と決意される方もいらっしゃいます。 ゴルフをもう一度できるように 70代80代男性でゴル […]

ファンクショナルリーチを増やす 転倒・怪我予防

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今回はファンクショナルリーチについてです。 聞き馴染みのない言葉だと思いますが、簡単に言えば、立った状態で、どこまでバランスを崩さずに手を伸ばせるか?です。 このファンクショナルリーチが長くなることで、転倒や怪我のリスクを下げることに繋がります。 例えば、物を取ろうと手を伸ばした時に、バランスを崩さずに手を伸ばさせる距離(ファンクショナルリ […]

自宅でトレーニングするメリット 実践的な運動ができる

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今回は私が考えている。出張でパーソナルトレーニングを行うメリットについてです。 移動しなくていい まずは移動が、必要ないということです。高齢な方にとって移動は大きい問題です。移動が難しくなってきたのが理由で、パーソナルトレーニングを始める方もいらっしゃいます。移動が難しい方には出張は、大きなメリットの1つだと思います。 他人がいない 店舗で […]