「 ウォーキング 」一覧

どうしたら寝たきりにならずに、健康でいられるか?

どうしたら寝たきりにならずに、健康でいられるか?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です どうしたら寝たきりにならずに、健康でいられるか? 先日、とある方...

記事を読む

足首を使えるようにして、歩きやすくする!

足首を使えるようにして、歩きやすくする!

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 足首を使えるようにして、歩きやすくする! 私は80歳以上の方のト...

記事を読む

公園でウォーキングも筋トレも大事

公園でウォーキングも筋トレも大事

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 公園でウォーキングも筋トレも大事 「公園でウォーキングするのと、...

記事を読む

加齢による腰痛…股関節の動きを取り戻す

加齢による腰痛…股関節の動きを取り戻す

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 加齢による腰痛 加齢に伴い腰痛を訴える方は少なくありません。その...

記事を読む

ピンピンコロリに必要な能力

ピンピンコロリに必要な能力

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です ピンピンコロリに必要な能力 ピンピンコロリとは、病気に苦しむことなく、元...

記事を読む

脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ

脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ 先日行ったパーソナルトレーニングのお話で...

記事を読む

習慣化が重要!「1歩ずつ進める」

習慣化が重要!「1歩ずつ進める」

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 習慣化が重要!「1歩ずつ進める」 健康の為には運動は欠かせないものです。...

記事を読む

公園でウォーキングもトレーニングも大事

公園でウォーキングもトレーニングも大事

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 公園でウォーキングもトレーニングも大事 健康の為には ウォーキング...

記事を読む

高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にファンクショナルトレーニングは必要? 久しぶりの投稿ですみません...

記事を読む

100歳まで歩けるトレーニング

100歳まで歩けるトレーニング

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 100歳まで歩けるトレーニング 歩くとい行為は一生続けられた方が良いと考...

記事を読む