「 ウォーキング 」一覧

ピンピンコロリに必要な能力

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です ピンピンコロリに必要な能力 ピンピンコロリとは、病気に苦しむことなく、元...

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脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ 先日行ったパーソナルトレーニングのお話で...

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習慣化が重要!「1歩ずつ進める」

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 習慣化が重要!「1歩ずつ進める」 健康の為には運動は欠かせないものです。...

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公園でウォーキングもトレーニングも大事

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高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

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100歳まで歩けるトレーニング

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歩き方の練習が効果大!高齢者・シニアのトレーニング

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こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 歩き方の練習が効果的! 今回は「歩き方の練習について」です。私のパ...

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