体幹コアトレーニンング | 高齢者シニア専門出張・訪問パーソナルトレーニング東京埼玉

仰向けのトレーニング＆ストレッチ

2018/10/17 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 姿勢, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です仰向けのトレーニング＆ストレッチ今回はシニアの方、低体力の方の...

2018/9/25 ロコモティブシンドローム, 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 姿勢, 筋トレ

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です姿勢改善は第一歩！前回「姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹...

2017/11/11 ウォーキング, ロコモティブシンドローム, 体幹コアトレーニンング, 呼吸, 姿勢, 高齢者向けトレーニング, 高齢者筋力トレーニング

こんにちはシニア・高齢者トレーニングの瀧田です公園でウォーキングもトレーニングも大事健康の為にはウォーキング...

2017/11/3 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 呼吸, 筋トレ, 高齢者筋力トレーニング

こんにちはシニア・高齢者トレーニングの瀧田です高齢者にはスクワットはオススメ？スクワットは良いんですよね？という...

2017/9/14 ウォーキング, ストレッチ, バランストレーニング, 体幹コアトレーニンング, 高齢者向けトレーニング

こんにちはシニア・高齢者トレーニングの瀧田です高齢者にファンクショナルトレーニングは必要？久しぶりの投稿ですみません...

2017/8/15 体幹コアトレーニンング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者筋力トレーニング

こんにちはシニア・高齢者トレーニングの瀧田です寝たまま筋トレできますか？寝たままベッドの上で運動はできますか？と言う...