体幹コアトレーニンング | 高齢者シニア専門出張・訪問パーソナルトレーニング東京埼玉

フレイル予防に自宅トレーニング

2021/8/17 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 失禁予防, 姿勢, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですここ数年、フレイル予防の為にパーソナルトレーニングを受...

2019/1/31 ストレッチ, 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今あるすべてを使いこなす身体私のお客様の半数は80歳以上となっ...

2019/1/15 ウォーキング, 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 痛み, 腰痛, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です加齢による腰痛加齢に伴い腰痛を訴える方は少なくありません。その...

2019/1/4 体幹コアトレーニンング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です新年明けましておめでとうございます今年も少しでも多くの人の健康...

2018/10/17 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 姿勢, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者向け体操, 高齢者筋力トレーニング

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です仰向けのトレーニング＆ストレッチ今回はシニアの方、低体力の方の...

2018/9/25 ロコモティブシンドローム, 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 姿勢, 筋トレ

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です姿勢改善は第一歩！前回「姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹...

2017/11/11 ウォーキング, ロコモティブシンドローム, 体幹コアトレーニンング, 呼吸, 姿勢, 高齢者向けトレーニング, 高齢者筋力トレーニング

こんにちはシニア・高齢者トレーニングの瀧田です公園でウォーキングもトレーニングも大事健康の為にはウォーキング...

2017/11/3 体幹コアトレーニンング, 出張トレーニング, 呼吸, 筋トレ, 高齢者筋力トレーニング

こんにちはシニア・高齢者トレーニングの瀧田です高齢者にはスクワットはオススメ？スクワットは良いんですよね？という...

2017/9/14 ウォーキング, ストレッチ, バランストレーニング, 体幹コアトレーニンング, 高齢者向けトレーニング

こんにちはシニア・高齢者トレーニングの瀧田です高齢者にファンクショナルトレーニングは必要？久しぶりの投稿ですみません...

2017/8/15 体幹コアトレーニンング, 筋トレ, 高齢者向けトレーニング, 高齢者筋力トレーニング

こんにちはシニア・高齢者トレーニングの瀧田です寝たまま筋トレできますか？寝たままベッドの上で運動はできますか？と言う...