「 体幹コアトレーニンング 」一覧

公園でウォーキングもトレーニングも大事

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 公園でウォーキングもトレーニングも大事 健康の為には ウォーキング...

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高齢者にスクワットはオススメか?

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にはスクワットはオススメ? スクワットは良いんですよね? という...

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高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にファンクショナルトレーニングは必要? 久しぶりの投稿ですみません...

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寝たまま体操できますか?「ベッドでできる筋トレ」

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 寝たまま筋トレできますか? 寝たままベッドの上で運動はできますか?と言う...

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