「 体幹コアトレーニンング 」一覧

寝たきりにならない身体 トレーニング ストレッチ

寝たきりにならない身体 トレーニング ストレッチ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今あるすべてを使いこなす身体 私のお客様の半数は80歳以上となっ...

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加齢による腰痛…股関節の動きを取り戻す

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 加齢による腰痛 加齢に伴い腰痛を訴える方は少なくありません。その...

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分解して少しずつ改善

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 新年明けましておめでとうございます 今年も少しでも多くの人の健康...

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仰向けのトレーニング&ストレッチ

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こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 仰向けのトレーニング&ストレッチ 今回はシニアの方、低体力の方の...

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姿勢改善は第一歩!

姿勢改善は第一歩!

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 姿勢改善は第一歩! 前回「姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹...

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公園でウォーキングもトレーニングも大事

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 公園でウォーキングもトレーニングも大事 健康の為には ウォーキング...

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高齢者にスクワットはオススメか?

高齢者にスクワットはオススメか?

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にはスクワットはオススメ? スクワットは良いんですよね? という...

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高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にファンクショナルトレーニングは必要? 久しぶりの投稿ですみません...

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寝たまま体操できますか?「ベッドでできる筋トレ」

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 寝たまま筋トレできますか? 寝たままベッドの上で運動はできますか?と言う...

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