「 呼吸 」一覧

公園でウォーキングもトレーニングも大事

公園でウォーキングもトレーニングも大事

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 公園でウォーキングもトレーニングも大事 健康の為には ウォーキング...

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深呼吸ができない80代男性「呼吸をしやすい身体に戻す」

深呼吸ができない80代男性「呼吸をしやすい身体に戻す」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 呼吸をしやすい身体に戻すコンディショニング 深呼吸ができません 7年前に初め...

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高齢者にスクワットはオススメか?

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にはスクワットはオススメ? スクワットは良いんですよね? という...

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寝ても眠気が取れない(シニアと眠気)

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 寝ても眠気が取れない(シニアと眠気) よく頂くご相談の一つに「眠気」とい...

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高齢者筋力トレーニングの注意点

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こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者筋力トレーニングの注意点! 久しぶりの更新になります。今回は高齢者...

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季節と体調「雨が降ると膝が痛くなる?」

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こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 季節と体調 昨晩のように天候が突然変わると「体調が悪くなったり」「...

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よく眠れる様になりました!「睡眠中の胸の苦しみ」

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こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です よく眠れる様になりました!「睡眠中の胸の苦しみ」 寝ている時に胸が苦し...

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