「 シニア 」一覧

60分のパーソナルトレーニング

60分のパーソナルトレーニング

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 60分のパーソナルトレーニング パーソナルトレーニングを受講されている方...

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深呼吸ができない80代男性「呼吸をしやすい身体に戻す」

深呼吸ができない80代男性「呼吸をしやすい身体に戻す」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 呼吸をしやすい身体に戻すコンディショニング 深呼吸ができません 7年前に初め...

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高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にファンクショナルトレーニングは必要? 久しぶりの投稿ですみません...

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高齢者筋力トレーニングの注意点

高齢者筋力トレーニングの注意点

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者筋力トレーニングの注意点! 久しぶりの更新になります。今回は高齢者...

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季節と体調「雨が降ると膝が痛くなる?」

季節と体調「雨が降ると膝が痛くなる?」

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 季節と体調 昨晩のように天候が突然変わると「体調が悪くなったり」「...

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高齢者の姿勢改善トレーニング・ストレッチ(曲がった腰を直す)

高齢者の姿勢改善トレーニング・ストレッチ(曲がった腰を直す)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 高齢者の姿勢改善トレーニング 今回は高齢者の姿勢改善について書いて...

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曲がった背中に体幹トレーニング(高齢者・シニア)

曲がった背中に体幹トレーニング(高齢者・シニア)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 曲がった背中に体幹トレーニング これまで姿勢改善を目的とした、70...

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歩き方の練習が効果大!高齢者・シニアのトレーニング

歩き方の練習が効果大!高齢者・シニアのトレーニング

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 歩き方の練習が効果的! 今回は「歩き方の練習について」です。私のパ...

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バランス能力を上げるトレーニング(シニア高齢者)

バランス能力を上げるトレーニング(シニア高齢者)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です バランス能力を上げるトレーニング 今回はバランス能力平衡感覚に関し...

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2年前と同じ生活を取り戻すトレーニング

2年前と同じ生活を取り戻すトレーニング

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 生活を取り戻すトレーニング 2年前の状態に戻りたいです! こ...

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