「 トレーニング 」一覧

仰向けのトレーニング&ストレッチ

仰向けのトレーニング&ストレッチ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 仰向けのトレーニング&ストレッチ 今回はシニアの方、低体力の方の...

記事を読む

腰痛・膝痛と股関節のトレーニング

腰痛・膝痛と股関節のトレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 腰痛・膝痛と股関節のトレーニング 今回は「腰痛・膝痛と股関節トレ...

記事を読む

海外旅行に行けるトレーニング

海外旅行に行けるトレーニング

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 海外旅行に行けるトレーニング 先日パーソナルトレーニングをご利用中のお客...

記事を読む

60分のパーソナルトレーニング

60分のパーソナルトレーニング

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 60分のパーソナルトレーニング パーソナルトレーニングを受講されている方...

記事を読む

深呼吸ができない80代男性「呼吸をしやすい身体に戻す」

深呼吸ができない80代男性「呼吸をしやすい身体に戻す」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 呼吸をしやすい身体に戻すコンディショニング 深呼吸ができません 7年前に初め...

記事を読む

高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

高齢者にファンクショナルトレーニングは必要?

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者にファンクショナルトレーニングは必要? 久しぶりの投稿ですみません...

記事を読む

高齢者筋力トレーニングの注意点

高齢者筋力トレーニングの注意点

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 高齢者筋力トレーニングの注意点! 久しぶりの更新になります。今回は高齢者...

記事を読む

転倒予防の為のトレーニング(大腿骨骨折など)

転倒予防の為のトレーニング(大腿骨骨折など)

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 転倒予防の為のトレーニング シニア高齢者が寝たきりなる原因で多いのは「転...

記事を読む

100歳まで歩けるトレーニング

100歳まで歩けるトレーニング

こんにちは シニア・高齢者トレーニングの瀧田です 100歳まで歩けるトレーニング 歩くとい行為は一生続けられた方が良いと考...

記事を読む

脳由来神経栄養因子BDNF(認知症予防運動)

脳由来神経栄養因子BDNF(認知症予防運動)

こんにちは シニア・高齢者トレーニング専門家の瀧田です 脳由来神経栄養因子BDNF(認知症予防運動) 今回はとても難しいそ...

記事を読む